自然捲的奇幻旅程

第二章 不放過我的人，其實是我自己

＃當醫生開給我治療自律神經藥的第一天

當我吃了胃藥還是很不舒服時，我大概知道自己可能已經不只是胃破皮這麼簡單，當我每天吃完早餐，開始控制不住自己的反胃，明明沒吃什麼卻漲得不得了，甚至吃的胃藥都被醫生認為已經很多，當我開始陷入憂鬱的循環，我知道自己應該做些什麼，我應該要去運動，我應該要早點睡，我應該要放輕鬆，我開始在睡前冥想，但，每當早晨來臨，我的胃酸還是不由自主的分泌。

我開始意識到問題比我想像的嚴重，但當我看到藥名時，我還是忍不住崩潰了，說不清是覺得自己怎麼這麼脆弱的懊惱，還是覺得自己沒保護好自己的怒氣，還是不知道自己到底在幹嘛，忙了這麼久只獲得一身病痛的不平衡，最終我只是將我一直以來積壓的情緒爆發了。

這三個月來，我歷經了重新踏入職場，換了兩份工作，重新做好人生規劃，但所有的事好像都沒有照著我的腳本走，大概是從第二份工作開始的第三天，我拖著12個小時未進食且加班的身體回到家，趕緊填飽肚子，吃飽飯後忍不住躺倒的那一刻起，我的胃就開始不聽使喚了，但我曾經有過胃食道逆流和胃破皮，所以我意識到不對的那一刻起，我就乖乖的去看醫生，乖乖的拿藥吃，一開始吃了胃藥之後，我能夠正常的吃東西時，就算每天都還是加班到七晚八晚，但我心情也不會太糟，至少睡過覺、吃過東西後又是一條好漢，直到，我連續一個禮拜只要吃完早餐就會開始想吐，吃了加強版的胃藥也沒有改善後，我拿到了自律神經的藥。

＃吃了藥之後的第二天

我其實有點痛恨拿著自律神經的藥，卻還在跟醫生確認第二天有重要的會要開，這個可能會讓我疲倦的藥能不能晚上吃的自己...而且當我第二天真的因為吃了藥之後，能夠正常的吃早餐，連加強版的胃藥都不用再吃，就能夠正常進食時，我第二次的崩潰了...

這次是憂鬱，我不知道，我怎麼就讓自己走到了這一步...

我到處提醒別人，要多愛自己。

但我自己有做到嗎？

我沒有照顧好我的身體，我甚至沒有安慰我的心，只是不停責怪自己，責備自己怎麼會走到這樣的境地，怎麼會深陷泥沼。

就在這種想吃東西，吃了又噁心，吃了胃藥也沒改善的情況下，就算我不願意，我也得承認我自己是自律神經失調了。

我並沒有馬上接受我的心出了狀況的問題，但我的身體卻對藥很誠實，我很乖的每天晚上按時吃紅色小藥丸，早上吃早餐終於不再噁心，雖然還是只能吃平常一半的份量，而且飲食也是非常清淡到幾乎沒什麼調味，但對於已經不舒服超過一個月的我來說，真的是天降甘霖，我重新體會到了吃東西的美好，我也重新的認識了我的身體，並且開始認真的照顧她。

我只能說這次的經驗對我來說，是重新認識我的身體和我的心靈的機會，一開始早上吃不了東西，又經常反胃的我，每天講出來的話都很憂鬱，看待每件事的方式也很憂鬱，好在我擁有不論我多憂鬱都願意傾聽我、給予我溫暖的同事和朋友，這次也讓我重新體驗到，當身體不舒服，吃不了想吃的東西，你的心情就會很憂鬱，很憂鬱的情況下，身體就又更糟糕，反覆的惡性循環，如果無法找出癥結點，最後真的會陷入很憂鬱的情況，我大概過了兩個禮拜多這樣的生活，心情很低迷，以前能讓我暫時釋放，並且心情變好的事，對我來說都不管用，我連買衣服都沒有心情了，以前當我壓力大時，我會在心裡鼓勵自己然後邊描繪美好的未來，期待著未來可以更好的事，對我來說也完全沒有用了，我知道自己的心出現了問題，所以我開始搜尋自律神經失調、輕鬱症、心理諮商，等等內容，但我還是很痛苦。

＃與自己和解

直到我同事和我說，我沒有和自己和解，我才終於恍然大悟，我一直在責怪那個明明已經抓住自己想要的東西，卻又因為等不及漫長的時間，想一步登天，最後因為懶得等待而放棄的自己，我一直認為現在的工作是對這樣三心二意的我的懲罰，這樣不停責備自己的我又怎麼會快樂，我一直在懲罰我自己啊！

我同事的話，解開了我心裡的第一道結，我終於不在責怪自己換工作，也開始願意放下前一份那個得來不易卻又輕易放棄的工作，我決定專注在現在這份工作上，但因為前面的不諒解和責怪，我的身體已經出現問題了，這樣讓我很難專注在現在這份工作上，每當我想專心，身體就因為胃食道逆流而想吐，這讓我意識到，如果我不解決身體上的問題，我的心一樣無法平靜。

所以我在兩個月之內，看了五次的腸胃科，說到這，其實我要感謝，努力求救、努力尋找解藥的我自己，心裡的藥我找不到，那至少身體的藥要先找到，所以我就算加班到很晚，還是努力抽時間去看醫生，甚至戒掉了我一直以來視為解壓神器的鮮奶茶和拿鐵，也戒掉了我每次不知道吃什麼就要點的麥當勞，戒掉了辣椒、烤肉、炸物，也許大家會覺得我這樣不是活的更沒滋沒味嗎～？但事實上，戒掉了這些只能短暫開心的食物後，我的心情也開始回穩了，當然也是因為粉紅色藥丸的功勞，但我也很感謝努力戒掉我原先這麼喜歡的食物的自己。

還記得，我拿到粉紅色藥丸的第二天，我的同事兼好友來跟我說，她最近聽了一些心靈podcast，她覺得很有意義想和我分享，內容是，我們所遇到的一切都是有原因的，我們可以去看看現在遇到的狀況是要我們去解決哪些我們本身存在的問題，去反思去解決，這樣下次就不會再遇到同樣的事了，其實我很感謝她願意陪在這麼負面的我身邊，但同時我當時心裡是無法接受這些話的（老實說現在也無法）這些話我早在兩三年前瘋塔羅牌時就聽過了，甚至還認真實踐了，但，我現在還是遇到了一樣的問題....所以是哪裡出了錯呢？

＃「現在」
 

最後我決定，我不想想了，反思什麼的既浪費我的時間，也不會讓我心情變好，反而一直陷在某個詭異又無能為力的狀況中爬不起來，我這次要好好的活在當下，既然我想了也沒用，只是徒增我的煩惱，我決定就只看現在眼前的狀況，能做什麼就先做什麼，其他就都不管了，我不想管未來會走到哪裡，也不想管過去怎麼樣，我只打算把眼前的事做好來。

沒想到因為這樣，我反而走出來了，因為我只專注在解決眼前的事，每當解決一件事，我就會獲得一點點小小的成就感，不知不覺我就挺過了心情最糟的時候，當然現在工作量一樣很多、加班的時數也和之前一樣完全沒有減少，但我的心情反而輕鬆了很多，我不再低迷，我開始會想著按摩、保養、頭髮護理，開始做一些讓自己開心，照顧自己的事，我最喜歡的學習也開始有了動力，當然偶爾還是會因為工作而煩躁，但我知道，天不會塌下來，我的每一天都還是照常在過，最糟的情況其實都是我自己想像出來的，而當我專注於當下時，我也開始慢慢的開心了起來，再也不需要每天早上向同事兼好友傾吐一小時後才可以開始工作，開始可以去期待別的開心的事，開始重新找回了自己。

而人就是這麼的奇妙，當你挺過那個你認為挺不過的最艱難時期時，就算你現在一樣處在那個最艱難時期裡，你也不會覺得這麼艱難了，我的事情一樣很多，我一樣每天加班到九點，一樣沒有加班費，做的也不是我喜歡的工作，但，我似乎沒有這麼痛苦了，因為我只專注在眼前要做的事，我至少每次都把我應該要做的事做完了，做完了以後潛意識也會鼓勵自己，覺得自己很棒，這就是一小步一小步去累積出來的信心，所以當別人稱讚我很厲害，這麼逼人的工作也能留下來時，我雖然客氣地說是靠著大家的幫忙，但我也是打從心底的為自己鼓掌～

希望每個和我一樣深陷低潮的人，都能夠找到，屬於自己的、獨特的、走出來的方法。

後記：

我的工作是沒有加班費的，但某天我在加班了三個月後，也就是到職三個月後，拿到了獎金，但這次我不再把主管給的獎金當成某種賞識，認為努力就可以獲得伯樂的眼光，這是我在這場戰役中成功保護自己的勳章，我找到了在角落中哭泣的我自己，牽著自己的手，披荊斬棘走出來的勳章。

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